SPQR PERFORMANCE

Coach en structuration & maîtrise de la performance

Préparateur mental
& préparateur physique

Je vous aide à mieux gérer la pression, renforcer votre confiance et développer vos capacités physiques.

Sportifs · Dirigeants · Managers · Particuliers

Présentiel à Marseille, dans les Bouches-du-Rhône et le Var.
Préparation mentale en visio partout en France.

Échanger sur votre objectif Découvrir les accompagnements

Premier échange offert · 20 minutes par téléphone · sans engagement

Analyse. Décide. Agis.

Accompagnements

Préparation mentale pour avancer vers vos objectifs.

J’accompagne les sportifs, dirigeants, managers et particuliers dans la gestion de la pression, le développement de la confiance en soi, la concentration et l’atteinte de leurs objectifs.

En tant que préparateur mental et coach mental, je pars de votre situation pour vous aider à mieux vous organiser, prendre du recul et décider avec des repères clairs. Une compétition, des responsabilités professionnelles ou un projet personnel : je construis avec vous un accompagnement individualisé, puis des actions concrètes à mettre en pratique dans votre quotidien.

Découvrez les accompagnements et les tarifs adaptés à votre profil.

01 / INDIVIDUEL

Particuliers

Mieux gérer le stress, renforcer votre confiance ou reprendre une activité physique : préparation mentale, coaching sportif individuel et accompagnement global SPQR 360.

Préparation mentale et coaching sportif pour particuliers 02 / SPORT

Athlètes

Gérer la pression en compétition, développer votre concentration et préparer votre corps aux exigences de votre sport : préparation mentale et physique, suivi en compétition et accompagnement SPQR 360.

Préparation mentale et physique des athlètes 03 / ENTREPRISE

Dirigeants, managers & entreprises

Mieux gérer la pression, clarifier vos décisions et structurer votre organisation : préparation mentale, coaching des dirigeants et managers, interventions en entreprise et team buildings sur mesure.

Accompagnement des dirigeants et managers 04 / CLUBS SPORTIFS

Clubs partenaires

Sensibiliser vos sportifs à la préparation mentale, faire bénéficier vos licenciés d’un avantage SPQR et organiser une intervention découverte au sein de votre club.

Découvrir le partenariat club
Comparer les accompagnements et les tarifs

Préparation physique et coaching sportif à Marseille.

Je propose également une préparation physique individualisée et du coaching sportif, adaptés au niveau et aux besoins de chacun.

En tant que préparateur physique et coach sportif, je vous accompagne dans le développement des qualités physiques : force, vitesse, explosivité et renforcement musculaire. La préparation physique individuelle s’adresse aux sportifs de toutes disciplines, avec une expertise particulière dans le football. Le coaching sportif permet aussi de reprendre une activité et de progresser selon votre condition physique et vos objectifs.

J’interviens en présentiel à Marseille, dans les Bouches-du-Rhône et le Var.

Préparation physique individuelle tous sportsCoaching sportif individuel et renforcement musculaire

La méthode SPQR

Observer. Structurer. Ajuster.

Qu’il s’agisse de préparation mentale, de préparation physique ou de coaching en entreprise, le travail commence par votre réalité. Nous identifions vos priorités, nous construisons un plan d’action adapté à votre quotidien et nous ajustons au fil des séances.

Découvrir la méthode SPQR

SPQR ÉVAL

Un diagnostic pour comprendre vos besoins.

Les diagnostics SPQR ÉVAL vous aident à faire le point sur vos ressources, vos freins et vos priorités avant de choisir un accompagnement.

Découvrir les diagnostics SPQR ÉVAL
Portrait de Romain Munoz, fondateur de SPQR PERFORMANCE

À propos

Romain Munoz, préparateur mental et physique.

J’ai été construit par le sport.
Il m’a appris l’exigence, le travail, l’humilité, la force du collectif et cette capacité essentielle à recommencer après un échec.

Ma formation en STAPS, mes 25 ans d’expérience comme entraîneur de football, mon parcours de préparateur physique et mes années de management en entreprise nourrissent mon approche. Je m’appuie sur ces expériences et ma formation en préparation mentale pour adapter le suivi à votre réalité sportive, professionnelle ou personnelle.

Découvrir mon parcours et mon approche

Accompagnement à distance

Préparation mentale en visio partout en France.

La préparation mentale est également accessible en visioconférence partout en France, pour les sportifs, dirigeants, managers et particuliers.

Où que vous soyez, je vous accompagne sur la gestion de la pression, la confiance, la concentration, l’organisation et la prise de décision, selon vos besoins. Le premier échange permet de faire le point sur votre situation et de choisir le cadre adapté à vos objectifs. Les suivis comprennent un rendez-vous chaque semaine et des actions à tester entre les séances.

La préparation physique et le coaching sportif se déroulent en présentiel à Marseille, dans les Bouches-du-Rhône et le Var. Retrouvez les réponses sur le premier échange, les modalités et la durée des accompagnements.

Lire les réponses aux questions fréquentes

Premier échange

Un premier échange pour faire le point.

20 minutes par téléphone, offertes et sans engagement, pour comprendre votre situation, préciser vos attentes et voir ensemble quel accompagnement peut vous être utile.

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Vous préférez écrire ? Réponse sous 48 heures, hors week-end.

contact@spqrperformance.fr

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